Iedere keer weer een stukje harder

Eigenlijk wilde ik een 10EM doen tweede paasdag maar toen ik een startbewijs voor de Heerhugowaard Night Run van 10km op goede vrijdag kreeg aangeboden switchte ik net zo makkelijk. Nieuwsgierig….

Wat een lelijk winkelcentrum is Middenwaard! Vooral na sluitingstijd. En wat ontzettend veel lopers (1.200 op de 10 km bleek achteraf). Wat een vrolijk geklets om me heen en wat een groots evenement compleet met grote opblaasfiguren en heel veel dranghekken. Totaal geen bekenden. Beetje unheimische ervaring.

In m’n eentje keurig wat opwarmoefeningetjes gedaan en aangesloten in het startvak. Oeps, da’s al druk… Zigzaggend achter een andere loper die naar voren wilde. De sfeer zat er mede door de speaker goed in. Flink slalommen de eerste meters om vaart te maken, onder vlaggetjesplafond door een gezellige woonstraat. Wat een supporters langs de kant.

De eerste 2 kilometers in hoog tempo flink wat dames inhalend. Daarna zag ik alleen nog meer dames. En vermoedde er nog meer… Tijd om mijn eigen tempo te kiezen. Op 4 km begon ik mentaal een beetje in te kakken. Ik besloot maar niet meer op mijn horloge te kijken en gewoon te gaan. Toch best nog wel slingeren langs paaltjes, door parkzones en over fietspaden. Geen gebied om verliefd op te worden maar waarschijnlijk heel leuk als je uit Heerhugowaard komt. Belangrijke verkeerskruispunten afgesloten.

Uiteindelijk finishte ik 6 seconden boven m’n PR. Ik ging dus gewoon hard….Had ik toch even moeten kijken?…Ach… volgende keer….! Na de finish nog wat leuke korte contacten met mensen na de finish die zich opmaakten voor de 5. ‘Zo! Jij hebt snel gelopen.’ O ja, daar stond ik niet eens bij stil:-) 12e van 531 dames. En lekker relaxed de paasdagen in:-)

17800178_1689892667694472_4782189676024839451_n

 

Advertenties

Stoere wind- en regenloop in Zaandam

weer en windDe Sultanaloop van 19 maart bleek een stoere wind- en regenloop van 10km. Toch ging ie lekker. Af en toe wat spontane praatjes onderweg maar vooral mooi alleen gelopen. Ook tegenwind. Midden door de Hollandse polder over het Westenwindpad met af en toe een molen…Met 44.45 op de klok en als tweede dame over de streep helemaal tevreden. Vooral omdat ik er zonder verwachting in ging. Goed verwend door de organisatie met tulpen, waardebon en…Sultana’s! Leuk sfeertje. Ga ik nog eens doen!

IMG_1370

 

Verrassend mooi

14525185_1408589912503465_7686878606437952610_oWat een verrassing was de najaarsloop bij AV Hera. Mijn trainer raadde hem aan om de lange rechte polderwegen en de twee rondjes atletiekbaan…perfect om vaart te maken dus. Normaal niet specifiek mijn pakkie aan maar toch gegaan: benieuwd naar de polders van Heerhugowaard. Ik schreef me voor €5 in voor de 10km. Daar kon ik me tenminste geen buil aan vallen.

Ik had geluk: een stralende dag, bijna windstil en ’n graad of 12. Start inderdaad royaal over de atletiekbaan. Maar daarbuiten was je direct in de polder met eigenlijk maar drie wegen: een bomenweg, een dijkje met riet en water en een oude boerderijenweg. Lekker overzichtelijk. Met ook nog eens keurige kilometerbordjes en twee klokken. En een heleboel enthousiaste vlaggers. Wat wil een mens nog meer;-)

Heel comfortabel gelopen. Niet spectaculair hard maar ook niet slecht (45 minuten, de minimumeis die ik mezelf onderweg oplegde. De vorm van de dag). En tot mijn verrassing bij de zonnige prijsuitreiking eerste dame in mijn leeftijdscategorie. Naar huis met een hip bosje freesias en een groot rotandienblad. Met dank aan de sponsor! En nu lekker doortrainen en binnenkort weer wat leuks plannen.

img_03411

 

 

 

Damloop 2016

10EM. Mooie seizoensstart. En ik zie nu pas dat ik maar 6 seconden onder mijn PR zat. 1.15.42 Misschien voortaan toch vooraf checken…ik voelde me nog helemaal niet klaar voor een snelle loop na de zomervakantie. Maar wat liep dat ontzettend lekker. M’n zorgen waren onterecht. Gevoel van controle iedere 5 km. Ik kon hem zelf indelen. Bekend feestelijk parcours met continu vermaak.

En leuk momentje: oprechte dank van een KLM-jongen bij de finish voor mijn haaswerk. ‘Huh?’ Ik had hem nooit achter me gezien. Bij het ophalen van de tassen kwamen we elkaar weer tegen. Toen lichtte hij toe dat hij vanaf de start al achter me aanliep. Zonder mij had hij het niet zo snel gered. Lief:-)

En een klein feestje met mijn Vrijheid Blijheidlopers waarmee ik Buko vertegenwoordigde. Allemaal leuke warme en enthousiaste mensen die iedereen in hun waarde laten. De eerste man kwam uit ons clubje maar ook de dame die er 1.42 over deed werd even enthousiast onthaald. Ieder z’n eigen race.

Die van mij was weer klassiek: vooraf ontzettende zin. En in de laatste uren een grote zware loopwolk in mijn hoofd. Gelukkig onderweg en na afloop een grote vrolijkheid en klaar voor de volgende. Fijn!

Nieuwe hobby

Ik heb geloof ik een nieuwe hobby. Dit weekend heb ik op vrijdagavond én zondagochtend een 5km-loopje gedaan. In 21.25 en 21.29 om met de deur in huis te vallen.

De eerste was warm en groot: de Grachtenloop in Haarlem. Compleet met startvakken, vip-behandeling voor iedereen met ’n gelen balkje, afgeladen terrasjes, volle historische straatjes en een complete finishstraat met medaille- en energiedrank uitdelende dames.

De tweede was van een totaal ander kaliber. Een tafeltje met wegwaaiende inschrijfbriefjes naast een molen op een normaliter verlaten dijkje. Omgeven door groen polderland en woest waaiende wolkenluchten. Op een half uurtje fietsen van huis.

Eigenlijk zou ik alleen de Grachtenloop doen. Een mooie 10 als een soort afronding van het seizoen. Altijd al eens willen doen. Maar de drukte overviel me een beetje. Ik had het idee alleen maar omringd te worden door recreanten die 1 uur een mooie streeftijd vonden. Benauwd in het startvak en hét leek voor me te gebeuren maar daar mocht ik niet bij….

Toch kreeg ik het op de een of andere manier voor elkaar snel te starten. En zigzaggend kwam ik een aardig eind langs het Spaarne. Zo vond ik langzaamaan m’n plekje. En merkte dat ik aardig tempo had. Na een kilometer of 3 begon ik een afweging te maken….dit 1 rondje van 5 volhouden of iets terugzakken voor een evenwichtige 2×5=10? Ik versnelde en maakte daarmee een keuze.

Voor 21.25. Mijn eerste 5km in 14,0km/uur. Niet slecht: ijsje bij Garrone verdiend! Eén probleem: er bleek helemaal geen officieel rondje van 5km te bestaan op dat tijdstip.

Omdat ik me zo goed voelde besloot ik ter plaatse nog dat weekend een tweede vijf te doen. Voor de klok.

Het rondje Schoolmeester op zondag was toevallig net een 5km rondje geworden en wat vrienden zouden meedoen. Mooi! Op die manier kon ik ook nog net op tijd bij een afspraak om 12 uur in Nieuwegein zijn.

Voor de tweede keer gespannen. Best pittig weekend zo. Bovendien had ik wel heel expliciet in m’n hoofd dat hij in 21 minuten moest…. Vriend René had al aangegeven dat hij er ook zou zijn met zijn loopmaatje Brenda. Hij hielp me een beetje met de woorden dat hij me wel eens stuk over de finish wilde zien gaan. Daar ben ik inderdaad niet zo goed in. Ik loop best veel met m’n hoofd.

Ik startte helemaal vooraan in het 5km-clubje. Gelukkig helemaal rechts zodat de snelle mannen me konden inhalen op het eerste rechte stuk. ‘Mm:-(‘, dat waren er nog best veel. Alleen geen vrouw. Rust zoeken en tempo vinden.

Ik miste de eerste km streep maar had het gevoel dat ik net iets over de 4 minuten de km liep. Rap dus. M’n adem schoot omhoog. En wilde de volgende kilometers niet meer omlaag. Ook nog eens tegenwind. Focus! Ik haak twee tellen achter iemand aan. Net als ik denk ‘zak erin, ik ga voor het uitlopen’, merk ik dat ik er al bijna ben. Ik schiet de man moeiteloos voorbij en zie dat de klok op 21 staat! De laatste meters nog even aanzetten…. De seconden tikken weg.

21.29. Pfoei.

Binnen. De eerste officiële. M’n ademhaling klinkt alles behalve natuurlijk maar m’n benen voelen relaxed. Tegen het eerste plek van het podium mag ik even uithijgen. Yez!

Ik heb een basistijd gezet op de 5km. Leuk! En intussen blijkt m’n 10-jarige zoon hetzelfde rondje met de longboard te doen. In 28 minuten.

En heeft m’n 7-jarige dochter een veldboeket geplukt voor ons. Tel daarbij de gemoedelijke wedstrijdleiding en ik heb mijn favoloopje van het weekend gevonden. Prima georganiseerd, toch zo’n 100 deelnemers en lekker bijtijds klaar. Die zet ik voor volgend jaar in de agenda. En dan allevier!

NK Veldloop 2016 Nissewaard

‘Nissewaard’. ‘Waar ligt dat?’ ‘Dat is Spijkenisse en omstreken…’  Typisch zo’n gemeentenaam die nog niet helemaal geland is in Nederland. De NK Veldloop is dan ook een heel mooi PR-moment voor ze. Ruim 2.500 collega’s en hun begeleiding uit alle windstreken van Nederland zijn vandaag, woensdag 23 maart 2016, op bezoek.

Gelukkig staat ook De Ronde Venen weer enthousiast in de sporterstenten om 9 uur ‘s morgens. Met een inmiddels vaste harde kern bestaande uit Harry, Piet, Michael, René en mijn persoontje. En Wilma als terugkomer. En Anja met Rob (tijdelijk weer aan het werk!) als supercoaches. Jammer dat Pim, Dick, Bart en Lieda om verschillende redenen moesten afhaken. En eigenlijk zouden nog veel meer lopende collega’s moeten meegaan. Het is echt de moeite waard! Altijd goed georganiseerd, ontspannen sfeertje, origineel parcours en ieder loopt op z’n eigen niveau. En een supernetwerkmoment: professioneel maar ook simpelweg gezellig met alle bekenden die je tegen komt.

Achter de tenten verrijst een indrukwekkende bult zand met wat gras en heeel veel rode linten. Zelfs de meest ervaren veldlopers zijn onder de indruk. Spontaan trekt vlak voor de start van de 9km een bui over. ‘Wat voor editie zal dit worden?’ ‘Niet denken, gaan!’ Sprintster Ellen van Langen schiet ons weg. Omhoog de bult op. Door een diepe greppel. En daarna het bonkige gras op. Ritme zoeken en blijven lopen. Door open grasland, rond een poeltje, zigzaggend langs de lange linten. In één zo’n rak zie ik Michael aan de andere kant. Comfortabel naast nummer 4 lopend.

Ik loop als vierde dame maar heb geluk. Op 6 km komt een steil heuveltje. Ik stort me naar beneden en haal met gemak dame nummer 3 in. Om kort daarna ook dame nummer 2 te passeren. Wat ontzettend leuk hoe iedereen aanmoedigt. Het helpt dat we onze namen op de startnummers hebben staan. Dan zie ik een bekend zwart shirt met De Ronde Venenlogo. René! Steeds iets dichterbij. Mijn baken in de verte. Vlak voor me lopen drie stoere mannen met ‘Zeeland Land in Zee’ achterop hun shirt. Wat fijn als je zo’n mooie slogan hebt. Of zijn het de mannen waar ik blij van word? Ze zijn in ieder geval een goede stimulans. In no-time ben ik bij de finish. Als tweede dame overall. Wow! Niet verwacht. Ook Michael is blij. Eerste heer in zijn leeftijdscategorie. En René zegt lekker onderkoeld dat hij ook goed ging. De vorm is er. Even wachten en Harry komt nipt voor Piet binnen. Beide goed bezweet maar met brede glimlachen. Daar doen we het voor! Wilma draait om 13.30 uur ontzettend netjes haar 9 km en ’s avonds sluiten we af met een hapje eten in Wilnis. Weer een mooi Veldloop om op terug te kijken.

Volgend jaar Harderwijk. Aanmelden is nu al mogelijk bij Anja!
Minimaal 10 lopers. Dat moet toch lukken!

Voor de cijfermensen alle resultaten van de 2016-editie op een rij:
9 km
Wilma Ooms 48:57
12 km
Michael Woerden 43:40 (1E M40)
René Blom 53:26
Femke Kaptein 54:02 (2e V40 en 2e dame overall)
Harry van Es 1:02:13
Piet van Royen 1:01:48

Gemeenteklassement
10e!! (van 60 deelnemende gemeenten)

podium off

Lente in Spaarnewoude

Allemaal DEM-ers in Spaarnewoude vandaag. Ik ben in paasstemming de afgelopen dagen. Steeds vaker strakblauwe luchten, knalgele narcissen en tere witte bloesem. Omringd door vogelmuziek. Mijn seizoen. Wat een lieve lammetjes bij boerderij Zorgvrij waar we starten.

M’n zen zoek ik even alleen. Toch weer gespannen…. De eerste kilometer gaat rap. Trainer Bert Vink haalt in en vraagt me aan te haken tegen de wind. Eerst m’n tempo zoeken hoor… En die komt er gelukkig in. Steeds meer ontspannen. Dalend vanaf de heuvel wil ik dame nummer 3 inhalen. En glijdt goed uit over de vette klei. Een vloek. En 2 tellen later loop ik haar relaxed voorbij. Die modder droogt wel op.

Een man roept enthousiast langs de kant dat ik 1e dame  ben. Nee hoor, dat is mijn maatje Sanne Bakker die ook lekker gaat. Maar lief van hem. Dat 2e plekje moet ik vast kunnen houden. ‘Gewoon’ doorlopen.

Een adem voel ik in m’n nek. Maar zo te voelen niet iemand die me in wil halen. Voordat ik het weet zie ik de finishboog. 10km in 43:45 volgens de organisatie. Dat is een heeeeel vet PR. Wow. Word ik 2 tellen stil van. Om daarna direct ervaringen uit te wisselen met iedereen. Bert mag trots zijn op z’n DEM-dames. Eerste en tweede. En in leeftijdscategorie allebei eerste. Mooie dag! Met daarna nog meer mooie resultaten van de mannen die langere afstanden liepen. En lachende gezichten.

En een bedankje van ‘de adem’ voor mijn haaswerk.

Het voorjaar is begonnen!

eerste.jpg